Программы для управленцев высшей категории Управление Управленческие тренинги Управление персоналом Управление проектами Программы для студентов Маркетинг и продажи Экономика Бухгалтерский учёт и аудит Финансы и кредит Предпринимательство и бизнес Внешнеэкономическая деятельность и международный бизнес Логистика Налоги Право Психология Информационные технологии Дизайн Компьютерный дизайн Социально-культурный сервис и туризм Связи с общественностью Красота. Стиль. Имидж Секретариат Деловые коммуникации Иностранные языки Экономика и управление в строительстве Программы для школьников Ценообразование и сметное нормирование Экологический менеджмент Менеджмент качества и сертификации Энергоэффективность и энергоаудит Недвижимость Экономика здравоохранения Обеспечение безопасности Дистанционное обучение (e-learning) Повышение квалификации руководителей и специалистов строительной отрасли ЖКХ Повышение квалификации педагогических работников Проект подготовки профессиональных кадров в области автомобильного сервиса Полный список

Программы Управленческие тренинги  Управление стрессом
Учебный курс

Управление стрессом

тренинг

 

Стресс является важным фактором, влияющим на стабильность поведения и здоровье людей. И крайне важной задачей для человека сегодня является как профилактика стрессов, так и уменьшение социально-психологической напряжённости.

В нашей программе Вы воспроизведёте наиболее типичные стрессоопасные ситуации, найдёте варианты выхода, отработаете способы защиты, получите опыт стрессоустойчивого поведения.    

Программа предназначена для руководителей и персонала, чья работа связана с повторяющимися ситуациями стресса и большими эмоциональными нагрузками.

 

Цель тренинга:

Получение участниками основ психологической теории о профессиональном стрессе, приводящего к снижению продуктивности специалиста и профилактике. Практическая отработка участниками умений и навыков, необходимых для эффективной самостоятельной работы со своими эмоциональными состояниями.


В результате тренинга участники:

• освоят методы саморегуляции эмоционального состояния;
• научатся снимать эмоциональное напряжение;
• научатся снижать конфликты в коллективе;
• научатся мобилизовать ресурсы и расширять возможности самореализации в работе;
• сформируют осознание внутренних резервов для дальнейшей работы.

 

Методика проведения:

Мини-лекции, теоретический материал, деловые игры, дискуссии,  разбор кейсов; практические групповые задания по отработке навыков управления профессиональным выгоранием сотрудников, групповые и индивидуальные упражнения.

Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группа, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе.
Развивающая обратная связь.

 

№ п/п

Наименование модулей (разделов) программы

Кол-во часов

1. Стресс на рабочем месте
Мини-лекция - 1 час

1

2. Конфликты и стресс
Мини-лекция – 0,5 час; практические упражнения – 0,5 час

1

3. Управление стрессовыми ситуациями
Практические упражнения – 4 час

4

4. Эмоциональная компетентность в бизнесе
Мини-лекция – 1 час; практические упражнения – 1 час

2

ИТОГО:

8

 

 

Продолжительность – 1 день, 8 академических часов.

 

Для наиболее эффективного закрепления навыков рекомендуем: проведение посттренинга для закрепления материалов тренингов через 21 день после их проведения.

 

Программа посттренинга:
1. «Проверка» выполненных участниками обучения - обсуждение результатов.
2. «Работа над ошибками» - групповая работа и обсуждения по оптимизации материалов тренинга к использованию на практике.
3. Выполнение кейсовых заданий для закрепления учебных материалов.
4. Обратная связь участникам (общие и индивидуальные рекомендации).


 

Дополнительная информация:
E-mail:
fcp_@mail.ru
Телефоны:
Декан факультета Дворянских Надежда Васильевна
: (342) 298-52-36 (сот.), 241-41-25
Учебная часть: (342) 277-57-46 (сот.), 241-00-35
 
Адрес: Комсомольский проспект, 61, оф. 219 (деканат), 407 (учебная часть)
  
 

1 день 4000.00 руб среднее профессиональное, высшее профессиональное свидетельство ИПК-РМЦПК очная

  • Семинары и тренинги